Юлия Полищук / практикующий психолог
Помогаю женщинам перестать зависеть от чужой оценки и почувствовать собственную ценность.
Самооценка, самоценность, отношения с собой и другими, страх отвержения, зависимость от чужого мнения.
Если вы постоянно сомневаетесь в себе, сравниваете себя с другими, боитесь быть отвергнутой или чувствуете, что " со мной что-то не так" - с этим можно работать.
Если вы постоянно сомневаетесь в себе, сравниваете себя с другими, боитесь быть отвергнутой или чувствуете, что " со мной что-то не так" - с этим можно работать.
Возможно вы узнаете себя
Вы можете выглядеть сильной - и все равно не чувствовать себя ценной.
Возможно вы:
Возможно вы:
- постоянно сравниваете себя с другими;
- болезненно реагируете на критику и отвержение;
- слишком сильно зависите от мнения окружающих;
- стараетесь быть удобной и боитесь сказать "нет";
- много достигаете, но внутри все равно чувствуете себя недостаточно хорошей;
- в отношениях боитесь потерять человека и поэтому теряете себя;
- после расставания начинаете сомневаться в собственной привлекательности и ценности;
- понимаете многое "головой", но эмоционально ничего не меняется;
- не понимаете, чего хотите именно вы;
- чувствуете внутреннюю пустоту, неуверенность или отсутствие опоры.
- Если вы узнали себя - это не значит, что с вами что-то не так. У этих состояний есть причины. И с ними можно работать.
Самооценка - это не только то, что вы думаете о себе.
Иногда человек знает, что он умный, красивый, хороший специалист и достойный любви.
Но внутри все равно живет ощущение: "Я недостаточно хороша".
Поэтому можно много работать над собой, читать книги, убеждать себя в собственной ценности - и все равно болезненно реагировать на критику, отвержение, сравнение или отсутствие одобрения.
В терапии мы исследуем, как сформировалось ваше отношение к себе, что поддерживает его сегодня и почему одних рациональных убеждений бывает недостаточно.
Цель не в том, чтобы заставить "любить себя".
Цель - постепенно сформировать такое отношение к себе, при котором ваша ценность перестает зависеть от чужой оценки.
Но внутри все равно живет ощущение: "Я недостаточно хороша".
Поэтому можно много работать над собой, читать книги, убеждать себя в собственной ценности - и все равно болезненно реагировать на критику, отвержение, сравнение или отсутствие одобрения.
В терапии мы исследуем, как сформировалось ваше отношение к себе, что поддерживает его сегодня и почему одних рациональных убеждений бывает недостаточно.
Цель не в том, чтобы заставить "любить себя".
Цель - постепенно сформировать такое отношение к себе, при котором ваша ценность перестает зависеть от чужой оценки.
В процессе работы вы можете научиться:
- лучше понимать свои чувства и потребности;
- замечать внутреннего критика и не позволять ему управлять своей жизнью;
- спокойно относиться к чужой оценке;
- отстаивать свои границы без постоянного чувства вины;
- выдерживать отказ и несогласие, не разрушая самоотношение;
- строить отношения, в которых не приходится постоянно заслуживать любовь;
- замечать свои желания и делать выбор, исходя не только из того, что "правильно" для других;
- чувствовать больше внутренней опоры.
Я - Юлия Полищук, психолог-консультант. Член Ассоциации Практикующих Психологов и Супервизоров.
Я практикую более 5 лет и работаю с женщинами, которые переживают сложные жизненные периоды и хотят лучше понимать себя и свои отношения с другими.
В моей практике особое место занимают: самооценка и самоценность, отношения, тревога, страх отвержения, внутренние кризисы и потеря опоры.
Я не верю в универсальные советы вроде "просто полюбите себя".
Мне важно понять вместе с вами, что именно происходит, почему вы оказались в этой точке и что может помочь вам изменить ситуацию.
В работе я опираюсь на профессиональное образование, повышение квалификации, супервизию и личную терапию.
Консультации проходят онлайн.
Я знаю, что значит начинать жить заново.
В моей жизни тоже были периоды, когда привычная жизнь рушилась и приходилось заново собирать себя.
Этот опыт не заменяет профессиональную подготовку, но помогает мне особенно бережно относиться к людям, которые проходят через расставание, перемены и кризисы.
В моей практике особое место занимают: самооценка и самоценность, отношения, тревога, страх отвержения, внутренние кризисы и потеря опоры.
Я не верю в универсальные советы вроде "просто полюбите себя".
Мне важно понять вместе с вами, что именно происходит, почему вы оказались в этой точке и что может помочь вам изменить ситуацию.
В работе я опираюсь на профессиональное образование, повышение квалификации, супервизию и личную терапию.
Консультации проходят онлайн.
Я знаю, что значит начинать жить заново.
В моей жизни тоже были периоды, когда привычная жизнь рушилась и приходилось заново собирать себя.
Этот опыт не заменяет профессиональную подготовку, но помогает мне особенно бережно относиться к людям, которые проходят через расставание, перемены и кризисы.
С чего начинается работа
- Вы рассказываете, что происходит. Без необходимости заранее правильно формулировать запрос.
- Мы вместе разбираемся. Что вас беспокоит, как давно это происходит и что поддерживает состояние сейчас.
- Определяем направление работы. Я объясняю, как вижу вашу ситуацию и какой формат работы может быть полезен.
- Вы решаете, хотите ли продолжать. Первая встреча не обязывает вас покупать пакет сессий или продолжать терапию
- Я окончила Московскую Академию психологии и коучинга,Институт семейной психологии Инны Мирной, регулярно сама прохожу курсы повышения квалификации в Сибирском Федеральном университете, регулярные супервизии и личная терапия, чтобы давать вам помощь самого высокого уровня. Член Ассоциации практикующих психологов и супервизоров
-
Мы проводим сессии онлайн в формате видеовстречи, поэтому вы можете подключиться из любой точки мира. Для комфортной и эффективной работы важно заранее подготовить спокойное, приватное пространство, где вас никто не будет отвлекать, а также держать рядом блокнот и ручку, чтобы записывать важные мысли и инсайты. -
Моя деятельность полностью официальна. Каждая оплата подтверждается электронным чеком, который вы получаете сразу после транзакции. - Конфиденциальность — основа моей работы. Всё, чем вы делитесь во время сессий, остаётся строго между нами и не подлежит разглашению. Для меня это не просто профессиональный стандарт, а важнейший принцип, создающий безопасное и доверительное пространство для нашей работы.
- Создаю пространство, в котором можно быть собой без страха осуждения.
Моя задача — не давать шаблонные советы, а помочь вам услышать себя, разобраться в ситуации и найти внутреннюю опору.
Отзывы о моей работе
Обо мне
Стоимость индивидуальных консультаций
Прозрачные цены без скрытых платежей
Первая консультация - 50 минут
2500 ₽
На первой сессии мы подробно разбираем ваш запрос, текущее состояние и задачи, с которыми вы хотите работать.
Я отвечу на ваши вопросы, расскажу о подходе к работе и помогу определить наиболее подходящий формат дальнейшего сопровождения.
Продолжительность сессии -50 минут
Записаться Я отвечу на ваши вопросы, расскажу о подходе к работе и помогу определить наиболее подходящий формат дальнейшего сопровождения.
Продолжительность сессии -50 минут
Индивидуальная консультация.
5000 ₽
- Персональная онлайн-встреча, полностью посвящённая вашему состоянию, запросу и внутренним процессам.
- В безопасной и конфиденциальной атмосфере мы исследуем ситуацию, чтобы помочь вам обрести больше ясности, устойчивости и понимания себя.
- Продолжительность сессии- 60 минут
Пакет из 5 сессий
22500 ₽
25000 ₽
25000 ₽
- Комплексное сопровождение для тех, кому важны глубина, последовательность и пространство для внутренних трансформаций.
- Пять сессий позволяют выстроить более целостную работу, уделяя внимание не только текущему запросу, но и его глубинным причинам, эмоциональному состоянию и личным ресурсам.
Частые вопросы
Я помогаю справиться с тревожностью, стрессом, хронической усталостью, низкой самооценкой, синдромом самозванца, прокрастинацией, страхом осуждения, зависимостью от чужого мнения, потерей смысла жизни и отсутствием мотивации, проблемами в отношениях, паническими атаками
Консультации проходят онлайн, что обеспечивает удобство и комфорт для вас. Вы можете обсудить свои переживания и начать работу над решением ваших проблем.
Длительность работы зависит от индивидуальных особенностей и сложности проблемы.
10 сессий считается краткосрочной терапией
10 сессий считается краткосрочной терапией
Многие клиенты отмечают улучшение качества жизни, обретение уверенности, избавление от чувства вины и стыда, а также появление новых целей и мотивации.
Моя страница на сайте B17
Мой канал в MAX
Сделай первый шаг
+7 994 461-75-42
yuliya1976-07@mail.ru
yuliya1976-07@mail.ru